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醫生回復區
2018-11-25 19:20:01 我要投訴
你好！根據你提供的資料，你現在如果學業不是很繁重，建議你飲食控制和運動鍛煉相結合的方式減肥。一日三餐，每頓七八分飽，不吃零食、油膩的和甜食，不喝飲料，少量主食，適當蛋白質攝入，多吃蔬菜，尤其是晚餐更要少吃，以蔬菜為主，不吃宵夜，每天跑步或者快走45分鐘以上，重要的是天天堅持，健康減肥。
2018-11-25 19:14:56 我要投訴
病情分析：
有效的減重方法就是控制飲食和增加鍛煉，有一定的運動量達到減肥的目的，
指導意見：
可以試試針灸埋線，推脂，控制食欲，配合騎車，跑步，仰臥起坐，跳繩等，會有效果。
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