從初中開始就有失眠了

女 | 23歲 2018-11-25 19:00:52 1人回復來自

健康咨詢描述：從初中開始就有失眠了，高中很嚴重就到處看醫生然后吃了很多西藥包括安眠片之類的，后來到大學去很多醫院心理科看然后拿藥吃一段時間就不管用了，現在不知道該喝什么藥，麻煩問一下該怎么治療或者喝什么藥呀，謝謝！

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通過你的描述，如果經常會出現失眠癥狀，主要是由于平時過度緊張，精神壓力大。白天思慮過多引起的神經衰弱現象，一定要調整好情緒放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

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