你好，目前這種情況建議平時適當地多做瑜伽，而且飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物，維持肌肉的彈性癥狀會逐漸緩解的，平時也可以做縮肛運動，漏尿這種情況需要去正規醫院的中醫科合理的使用中藥調理，祝你健康快樂
      

      病情分析：
      你好~這個情況的話~如果是不嚴重的話~可以做提肛運動~憋尿等鍛煉
      指導意見：
      如果是嚴重的話~那就需要手術和藥物治療了~單純的鍛煉~保守治療~效果不是很好~
      

      陰道松弛引起尿失禁的可能性，進一步需要考慮選擇手術治療緩解癥狀，完善尿常規檢查，如果有尿路感染的話，需要抗生素抗感染治療，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，避免劇烈活動，防止癥狀進一步加重。
      
      以上是對“怎么讓陰道保持緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產后出現陰道松弛是比較常見的，建議你不用過于擔心。
      指導意見：
      建議你陰道松弛漏尿，可以先自我療法做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，收縮肛門，如此反復100次以上，如果效果不明顯時，再去醫院做陰道緊縮術治療。