根據你的描述，腰膝酸軟，早泄都是腎虧引起的癥狀，是長期手淫導致的。
      建議：注意休息，規律作息，避免勞累，熬夜，節制性生活，杜絕手淫，多吃補腎的食物，口服補腎藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，是屬于體虛的原因引起的。
      指導意見：
      建議你可以服用藥物調理，治療一段時間，可以口服男寶膠囊和參茸補腎片兩個藥物，治療期間注意飲食，加強鍛煉。
      
      以上是對“手淫過度，睡眠差，每晚臨睡前都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說，自己手淫過度，睡覺質量不好，有早泄癥狀，晚上玩手機比較晚。
      指導意見：
      現在的身體狀況不是很好，建議你還是從生活習慣開始，節制手淫，最好戒掉，晚上按時睡覺，盡量減少睡前玩的時間，如果做到，身體會逐步改善