你好，穩定期可以功能鍛煉，不能過于勞累，傷感疲勞就可以，要保持良好的姿勢，站立時挺胸收腹，坐位時盡量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭，每天至少俯臥半小時到一個小時，最大限度的降低體畸形的發生，注意身體的保暖，避免受涼。
      

      強直性脊柱炎的功能鍛煉不主張太劇烈的運動，可以做一些輕柔的活動，比如打太極拳，還有做腰背肌功能鍛煉，就是趴在床上做飛燕的姿勢，頭后仰，胳膊后伸，下肢后伸，還有可以適當游泳，這些都可以有效鍛煉腰背肌。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，主要是造成關節的疼痛僵硬活動受限。
      指導意見：
      建議您平常的時候炎癥期間要控制炎癥發展，主要是擴胸運動，還有脊柱各個方向的運動都要做到。
      
      以上是對“強直性脊柱炎的鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。強直性脊柱炎患者在治療疾病的時候需要保持冷靜頭腦，切勿進入治療誤區，需要選擇一家正規專業醫院，在專業醫生的指導下結合自己的病因，病情，病型，選擇適合自己的方法綜合性治療，控制強直性脊柱炎不發展，避免殘疾，保護關節脊柱。