我經常做無氧運動，有氧運動比較少
男 | 17歲 2018-11-25 15:10:23
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健康咨詢描述： 我經常做無氧運動，有氧運動比較少。我體重有減少，但外表看上去沒多大變化。這是為什么萬能的醫生能幫幫我嗎已經1年左右了
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醫生回復區
2018-11-25 15:24:26 我要投訴
您好，很高興為您服務，您平時飲食上特別要注意，俗話說管住嘴邁開腿，少吃高脂油膩食品，多吃青菜水果，平時可以跑步，登山，爬樓梯等運動，只要堅持，肯定會瘦下來的。
2018-11-25 15:18:13 我要投訴
病情分析：
你好，你這種情況如果瘦幾斤左右的差異，對于容貌不會有明顯影響，認真減肥的話會有比較大的變化。
指導意見：
無氧運動和有氧運動主要是對身體的益處的區別，多做有氧運動身體看上去更健康些，其次你做無氧運動可能體重減得不是太多，所以外表看不出來，如果減肥體重減得多，會有明顯變化的！
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