你好，你的情況可能為陽氣虛不能上達或痰濕內阻，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據你說的情況需要具體了解一下你還有其他癥狀嗎？有失眠多夢的情況嗎？
      指導意見：
      建議你具體說明一下，就你說的情況懷疑是氣血不足，和睡眠和休息不好有關系，只要注意休息，保證足夠的睡眠就可以。