你這種情況是屬于病態，屬于強迫癥的表現。建議你最好到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的心理科去就診，醫生會根據你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療、森田療法等方法進行治療。
      

      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現，考慮出現了抑郁癥的情況，希望你放松身心，做好自我心理調節，調整和改變自己的錯誤認知，要讓自己的思維和判斷更有彈性，也要學會換位思考，戒除掉非黑即白以及以偏概全的不合理信念，爭取讓自己盡快走出目前的困境，同時希望你最好到當地正規醫院心理科看醫生，做心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。
      

      有些強迫行為了，這個如果想自己調整的話，首先要改變自己的想法，讓自己的想法積極向上，盡量控制住不去洗，并用想法告訴自己。其次可以再手脖上帶個皮筋，想洗手時就用皮筋打一下自己。如果自己調整困難的話，最好去求助心理咨詢。
      以上是對“上了廁所反復洗手，別人上了廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！