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晚上睡覺感覺眼睛漲漲的怎么也睡不著

男 | 25歲 2018-11-25 10:21:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺感覺眼睛漲漲的怎么也睡不著，這是怎么回事？工作有長時間面對電腦。

醫生回復區
李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格 幫助網友：17002
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2018-11-25 10:27:23 我要投訴

      您好，您的這種情況考慮是由于用眼過度，出現眼部過于疲勞而導致的。建議你要調整狀態，不要對電腦手機等時間過長，平時適當的放松休息，做做眼保健操或者是滴一些緩解視疲勞的眼藥水，有狀態的改善，另外也建議您可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，利于提高睡眠質量，更快入睡，也有助于您更好的緩解眼部疲勞！
      

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