飲食方面以清淡為主,多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A\B\C以及含蛋白質較多,有利于頭發生長的食物,如補充鐵質的黃豆、黑豆、蛋類;補充植物蛋白的黑芝麻、玉米等;補充碘質的海帶、紫菜等;補充維生素E的萵苣、卷心菜等等。
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