你好，很高興能夠幫助你，建議你可以上醫院去康復醫學科做一個康復訓練，有專門鍛煉手部肌肉的方法，自己在家訓練的效果相對會差一些的。
      

      感覺左手不靈活，可以經常做一些手指操，或者做一些手工鍛煉左手，平時可以做按摩，建議去理療科進行物理治療，平時盡量用左手去做一些日常生活，這樣就能鍛煉左手的靈活性，沒事的時候活動左手。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，你這個情況應該是屬于平時不用左手導致的，也就是說左手不靈活，你現在開始試試盡量用左手，只要你其他方面很正常，而且也左手也沒有受過傷的話，你說的沒力氣是因為不用導致的，放松，調整就可以了。
      指導意見：
      指導意見：可以買個沙袋綁在左手上，然后經常鍛煉左手，比如說經常用左手打球，在鍛煉的同時要補充肉類，這樣才可以形成肌肉群
      以上是對“左手不協調不靈活有力氣沒受過傷有什么辦法鍛煉好嗎[”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！