您好，這種情況需要進行生活飲食習慣的調理，堅持清淡規律飲食，少食辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜水果，如芹菜洋蔥木耳韭菜蘋果香蕉等，堅持每天運動鍛煉，加強胃腸蠕動，必要時考慮中藥調理。保持良好的睡眠和心情也很重要。
      

      你好，便秘宜多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、多飲水，每日至少飲水1500ml。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，綠葉青菜等。培養每天清晨排便的習慣。多運動，促進腸蠕動。
      

      建議到醫科大學附屬醫院的肛腸科就診，做腸鏡檢查確定具體的診斷后，如果沒有器質性的病變可以到中醫院就診，通過中藥湯劑調理治療，會取得一定的治療效果。
      
      以上是對“幾年習慣性便秘，引起腰部贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，習慣性便秘，口臭口干，嘴角長痘痘。
      指導意見：
      你好，建議飲食均衡，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，粗纖維等食物，多喝水，多運動，注意口腔衛生。
      

      病情分析：
      像這種情況，如果是一個頑固性的便秘，長時間的便秘會造成腸道異常發酵引起口臭。
      指導意見：
      建議這種情況的話應該注意這個平常飲食方面多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激，油膩性的食物，如果用藥的話，推薦可以服用一些復方蘆薈膠囊。
      

      病情分析：
      這是脾虛濕盛.大腸干燥的表現，與平時不注意運動.飲食不規律有關。
      指導意見：
      平時勤喝蜂蜜水，堅持有規律的運動，多吃潤腸通便的食物，如菠菜.冬葵.胡蘿卜.木耳.香蕉.無花果等。
      

      病情分析：
      這種已經成習慣性便秘，可以考慮用中藥調節一下注意飲食
      指導意見：
      建議注意飲食不要吃辣的涼的多吃水果蔬菜，多做運動，可以用中藥調節一下，
      
      以上是對“幾年習慣性便秘，引起腰部贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！