指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你一直記憶力不是很好，但近期又下降了，偶爾感覺記憶力還好，感覺人每天昏昏沉沉，睡眠還好，但從沒有感覺睡完起來神清氣爽的感覺，很可能患有神經衰弱，是輕微的腦功能失調；建議你到當地醫院神經內科，最好是精神專科醫院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療

      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，我覺得還是學習壓力大，或者是人際關系緊張，或者是覺得自己的學習狀態與自己的目標相差很遠，這種壓力造成的。一旦離開學校，你們做起游戲的一個比一個瘋狂，你信不信？按道理講，像你這個歲數記憶力還沒有到達好的頂峰，你感覺到自己下降純粹是心理因素造成的。我覺得在學習當中應該培養自己的自信，要學會釋放各種壓力緊張和不安，比如說增加體育運動唱歌等愛好的時間，要相信自己可以做得更好。反而你曾經在像你所說的那么多毛病上，那就真的成了毛病，誰來拯救你呢？
      

      你好，目前的睡眠質量不佳，次日醒來，沒有睡眠的滿意感，記得按時作息，白天騰出時間健身運動，保持樂觀的心態，積極的面對壓力，有計劃地放松和休息，祝你健康快樂。
      
      以上是對“上高二，一直記憶力不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據你的描述屬于精神因素，是平時學習壓力大，心理壓力過重導致的。建議：放松心情，學會自我調節減壓多做戶外運動，規律作息時間。
      

      您好，您的這種情況考慮是不是由于學習過于疲勞，精神壓力過大，過于緊張，或者是出現情緒困擾所導致的，另外也考慮出現睡眠質量不高，而導致的，建議調整狀態，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，胡思亂想，可以在白天適當的進行體育鍛煉，有利于提高精神狀態，另外多參與集體活動，做一些能夠讓自己放松積極的事情，有助于狀態的改善，注意可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡！