你好，根據你的病情描述，這種情況多數是急性的胸部肌肉拉傷，不需要特別的處理，近期不要劇烈運動，做局部的熱敷，可以用些活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的癥狀分析，您的情況考慮是胸部肌肉拉傷的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以注意休息，平常不要做大幅度活動，必要時可以口服消炎止痛藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      最近感覺睡眠不好，早上在長時間彎腰之后，拉伸過手臂，現在出現胸骨位置疼痛，可能有拉傷了。
      指導意見：
      如果局部沒有明顯紅腫，不用緊張。先好好休息，不要做深呼吸和拉伸動作，慢慢活動一下手臂，看看有沒有異常的。
      
      以上是對“突然出現，最近睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！