像這種情況的話，一般來說平時可以做一些適當的鍛煉。同時可以口服一些六味地黃丸。如果通過這些改善不明顯，可以考慮到中醫院進行辨證診斷。
      

      你好，根據你描述的情況，應該是屬于有男性性功能障礙的情況，需要考慮有腎虛的情況引起，建議你到正規三甲醫院泌尿生殖外科就診。可以使用一些六味地黃丸、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸進行治療。
      

      考慮是性功能障礙，是腎陽虛導致的，建議需就診明確一下，如明確是腎陽虛的原因，可服用金匱腎氣丸或是中藥調理。建議遵醫囑長期服用藥物治療，避免過度疲勞，受涼，清淡飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物。
      
      以上是對“之前一直正常，有過20天沒有性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按照你目前描述的癥狀，首先考慮是由于心理性因素而導致了輕微的陽痿早泄癥狀，首先建議多參加一些體育活動，放松心理壓力，同時可以口服六味地黃丸以及維生素e等藥物治療，過一段時間癥狀會逐漸好轉。