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可能有幾個月很晚才睡覺

男 | 22歲 2018-11-25 03:29:21 3人回復來自

健康咨詢描述：可能有幾個月很晚才睡覺，然后最近都是一直到天亮了才能睡著，最近換了份工作，早上七點就要起床，但是想提前早睡可是在床上閉眼躺了很多也睡不著。現在想改了我很早就睡了，可是躺在床上一直睡不著，能問下這是屬于什么疾病嗎？

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2020-09-14 07:02:57

你經常出現失眠的臨床表現情況，考慮是生活不規律，精神壓力過大，神經衰弱導致的睡眠障礙性疾病反應表現通過鎮靜安神，舒緩神經，營養神經等方法，進行聯合治療，促進組織恢復。

侯俊英雙鴨山市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥幫助網友：9966稱贊：5

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2018-11-25 03:33:47 我要投訴

你好，根據描述你是因為工作調整工作時間變化與以往的睡眠習慣有沖突導致的，調整睡眠習慣需要時間，暫時可以請家人，朋友，鬧鐘提醒你起床，晚上睡不著可以做做試試俯臥撐再睡。

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2018-11-25 03:33:59 我要投訴

      你好！根據你的描述描述考慮是生物鐘紊亂引起的失眠。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，白天不要睡覺，無論多困。多到戶外運動，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂！

      以上是對“可能有幾個月很晚才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！