你好，很高興回答你提出的問題。你描述的腰部酸脹痛半月余，腰疼的原因很多，腰肌勞損、腰間盤突出、骶髂關節炎、強直性脊柱炎、局部筋膜炎，腎結石、長期伏案工作腰部肌肉處于緊張狀態。保守治療，平時注意休息，避免?部負重及受涼及劇烈運動，避免久坐久站，平臥硬板床，可以熱敷、理療、貼膏藥等來緩解癥狀，如疼痛加重，建議去三甲醫院骨科就診，做腰椎核磁共振及其他相關的檢查，明確診斷治療，多食蔬菜水果補充鈣劑，祝你早日康復。
      

      根據你所描述的癥狀考慮很有可能是左側的腰肌勞損，建議在急性期的時候，盡量避免腰部負重，微波理療，活血化瘀藥物治療，如果疼痛較重可以口服腰痛寧。