你好！看了你描述的情況，首先你需要測量體溫，看是否有體溫升高？如果是發燒，找出發燒的病因，對因治療，給與物理降溫及藥物降溫。如果沒有發燒，則可用冷毛巾濕敷臉部及耳朵。
      

      耳朵發熱臉發熱和心情、情緒激動、交感神經興奮有關聯。要想緩解癥狀，要保持情緒穩定，減少緊張焦慮心理。可以到室外吹吹冷風，讓心情平復下來，癥狀就會緩解的。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，臉發熱，耳朵也發熱，是不是有點發燒呀？
      指導意見：
      建議你，根據自己的情況，測量一下體溫，看體溫怎樣，如果體溫高，可以吃點退燒藥。
      
      以上是對“耳朵發熱臉發熱，什么辦法可以散熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這種情況可能是局部神經刺激引起的相關不適癥狀，建議平常避免辛辣刺激性飲食，多吃蔬菜水果，可以口服復合維生素治療一段時間看看可以