目前如果出現肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外控制一下，少吃甜品油炸食品可以適當的吃一些魚肉，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥效果！減肥的過程，需要堅持，建議堅持住。
      

      你好，肥胖的原因主要是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，避免暴飲暴食，同時要堅持鍛煉身體，多做有氧運動。平時食用魚肉并沒有說多長時間好，只是避免長時間大量食用就可以。
      以上是對“我有些偏胖，想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，吃魚不會導致體重明顯增加，但是也不會減肥的。
      指導意見：
      平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡。忌食高糖高熱量食物，多運動管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。