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哪些食物含有豐富的膠原蛋白

保密 | 0個月 2018-11-24 20:40:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些食物含有豐富的膠原蛋白，吃了可以美容養顏的，還有食用的量是多少

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:23:32 我要投訴

      你好這個食用的膠原蛋白的話，比如說可以用豬皮啊，雞皮啊這些還有包括銀耳，植物性的也都是可以的，量的話一般不很限制，因為這種的話它要經過我們的胃腸道代謝，我們體內吸收的是比較少的，如果說是過量了，我們自己胃腸都代謝掉了，但是也不建議就每天都吃每頓飯都吃。
      

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