根據你的描述，考慮為肩周炎和頸椎病，注意不要長期低頭，勞逸結合，做頸部鍛煉及肩關節活動，建議你到醫院通過查體和CT檢查，確診后對癥治療
      

      你的情況是有可能著涼了，或者姿勢不合適，有局部損傷，熱敷一下，應該可以好轉，這幾天少活動，局部注意保暖，也可以吃點芬必得緩解一下
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是姿勢不正確引起的肌肉勞損。
      指導意見：
      建議你注意糾正姿勢，可以暫時口服三七片或者復方氯唑沙宗片，注意保暖避免受涼。
      
      以上是對“倚靠在沙發上,起來時肩膀疼現在低頭或頭往后仰肩膀都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是頸椎病，盡快到骨科就診頸椎磁共振檢查明確原因及時治療以免耽誤病情。
      指導意見：
      建議口服塞來昔布，貼骨痛通貼膏暫時緩解疼痛
      ?，F在要注意休息，避免勞累受涼。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮你這是頸肩綜合征引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你注意休息，少活動，可以通過針灸推拿按摩等理療進行治療，可以口服非甾體類抗炎藥，活血化瘀的藥物。