你好，你這個情況主要考慮脾腎陽虛，從而引起的這個情況，我建議你最好是選擇用中藥調理，平時注意養成良好的生活飲食作息習慣，別吃辛辣油膩的食物。這種情況堅持幾個療程，慢慢就會好的。

      這種情況可能是患有腸胃炎的癥狀，因為腸胃不患有病癥的話，是很有可能會影響食物的吸收，導致轉化為全身的能量較少，所以會出現怕冷的癥狀，建議平時要采取少食多餐的原則，可以適當的鍛煉。
      

      病情分析：
      根據您說的情況，考慮有可能是脾虛消化不良引起的，可以觀察一下。
      指導意見：
      建議您可以口服些中藥調理一下，注意休息，注意保暖，飲食作息規律，適當鍛煉。
      以上是對“四肢不溫，全身怕冷，膝關節尤其冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！