你好，你描述的以上心情低落等狀況持續時間較久，請問是否有具體原因？是否有難以解決的問題，如果難以適從，需要進行選擇性的遺忘，可以走出戶外出去旅游改變環境，或許這種狀況會有好轉，也可以進行心理咨詢。
      

      根據你的描述，長時間出現情緒低落現象不排除有抑郁癥的可能，建議你要前往正規醫院心理科就診，行相關檢查和檢驗，以及相應的心理量表測試明確具體病情后，給予相應的心理和藥物治療。平時要學會自我調整心理狀態，保持心態平和，避免情緒過度低落。可以做一些自己喜歡的事情，提高自己的興趣。在工作或者學習之余進行適度的運動，讓自己身心得以放松。治療期間要定期復診，這樣才能更好的明確病情好轉情況，評估治療效果，促進病情早日康復。
      

      您所說的這種情況應該考慮是由神經衰弱導致的，與精神壓力過大有關。應該加強調理，多想一些開心的事情，保持心情愉悅。服用鎮靜安神，營養神經，開胃，疏肝解郁的藥物治療效果比較好。清淡飲食。
      
      以上是對“心情低落，食欲不振，不想說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！