你好。女性生過孩子以及頻繁的性生活都會(huì)造成陰道松弛現(xiàn)象的出現(xiàn)。日常生活中要多做一些憋氣提肛運(yùn)動(dòng)，也可以做一些推舉杠鈴等體育活動(dòng)。如果感覺陰道特別松弛，可考慮到醫(yī)院做陰道收縮手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，你發(fā)現(xiàn)有陰道松弛可以做陰道緊縮術(shù)是效果好的。
      指導(dǎo)意見：
      注意好外陰個(gè)人衛(wèi)生，有陰道松弛是容易感染婦科炎癥的的可能，精神不要太緊張，心理壓力不要太大。
      

      病情分析：
      你好，想要陰道，可以做收縮陰道的凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆底肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道的肌肉彈性恢復(fù)的很好。
      指導(dǎo)意見：
      凱格爾運(yùn)動(dòng)的具體做法是：緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，保持這種收縮的狀態(tài)約5-10秒鐘，然后慢慢放松，5-10秒后，重復(fù)收縮。這個(gè)鍛煉想做就做，無論站著躺著，做的次數(shù)越多越好。
      
      以上是對(duì)“收縮陰道的辦法?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！