您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      

      你好這位女士。生過孩子后，女性的陰道出現松弛現象是比較正常。日常生活中多做一些憋氣提肛運動。也可以多做一些推舉杠鈴等體育活動。如果感覺陰道特別松弛。可考慮到醫院進行縮陰手術治療。
      

      病情分析：
      你好，現在這種情況可以做陰道緊縮術，會比較好一點的。
      指導意見：
      平時要多增加營養，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多做體育運動，促進全身的血液循環，下面會緊致很多。
      
      以上是對“怎么樣能讓陰道緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，如果想讓陰道緊致。可以加強盆底肌得鍛煉，保持衛生。
      指導意見：
      如果在有炎癥的情況下，陰道也會松弛的。還有一種方法就是做陰道縮陰術，這是不提倡的，加強鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況做婦科檢查，查看是否有炎癥問題，合理用藥治療。
      指導意見：
      平常多做縮肛動作，多參加體育鍛煉，避免過頻性生活，保持會陰部衛生清潔，觀察有無不舒服現象。
      

      病情分析：
      你好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解答問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議你每天做提肛運動，每天早晚兩次，每次5-10分鐘
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，考慮生過孩子導致陰道松馳。
      指導意見：
      建議可以平時多做一些提肛運動，每天至少做兩次，每次15到20分鐘。一般半年以上才可以見效。如果效果不好，可以考慮手術。
      
      以上是對“怎么樣能讓陰道緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情情況看，一般多胎多產容易導致松弛的，可以做肛提肌鍛煉會好些的！
      指導意見：
      建議！每天做肛提肌運動，將肛門向上提，然后放松接著再往上提，一提一松，反復進行，持續5-10分鐘，祝你早日康復！心想事成
      

      病情分析：
      你好，出現陰道松弛，“收肛提氣”方法是可以很好地鍛練盆腔肌肉，堅持鍛煉可以達到很好的效果。
      指導意見：
      方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣.同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。