你好，你這個情況平時讓自己可以多做一些收縮會陰和肛門的運動，每次的15分鐘，每日兩次，產后的會陰的組織，以及盆底的組織，都有一個恢復的過程。平時可以多練瑜伽。效果也是很好的。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，可以進行盆底肌的檢測，進行盆底肌的功能鍛煉，在專業醫生指導下做，會有幫助的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習慣，合理營養，堅持運動，保持心情愉快！
      

      病情分析：
      產后陰道松弛，這個和年齡的增加有關系，另外和生育有一定的關系，這種情況就需要增加運動，多吃優質蛋白類食物來改善
      指導意見：
      可以多做一些盆底肌的訓練，比如用力收縮，陰部提高肛門，持續三秒鐘以上，然后放松，每天做2到3次，每次10到15分鐘
      
      以上是對“陰道怎么樣可以變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。產后容易出現陰道松弛。可以做盆底肌功能訓練。也可以做縮陰術治療。
      指導意見：
      建議平時注意飲食。少吃辛辣刺激的食物。保持大便通暢。每天堅持做盆底肌功能訓練。慢慢會恢復正常。
      

       病情分析：
      你好，一般產后陰道就會比較松弛，因為陰道肌肉過度擴張會產生松弛的情況，這是很常見的生理現象。
      指導意見：
      建議你平常可以做收縮會陰的動作，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，每天堅持會有效果的。