目前這種情況很有可能是存在軟組織疼痛的一些癥狀和引起的。這種情況一般可以通過物理方式去調整一下試試，應該是有一定的幫助的，平時避免久坐。

      因目前缺乏詳細資料，暫時無法給出合理性建議，結合目前情況需要考慮腰肌勞損可能，建議進一步就診進行詳細全面體格檢查和相關檢查明確原因，目前暫予對癥扶他林緩解疼痛，避免劇烈活動，門診隨診。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況多數考慮腰椎間盤突出引起
      指導意見：
      你這種情況建議去醫院做個腰椎間盤ct看看比較妥，確診后再治療比較好的！
      
      以上是對“腰部兩側疼痛，位置一模一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！