您好，根據您的描述，您有腰部扭傷史，是腰部肌肉扭傷的可能性比較大，建議您口服活血化瘀的藥物，外用活絡油或者紅花油，予以止痛對癥治療，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和圖片看，腰椎扭傷需要一段時間恢復，而且最好做個X光片檢查，排除腰椎骨折的可能。
      指導意見：
      建議，注意休息和腰部護理，避免勞累，劇烈活動及過度彎腰，注意腰部保暖，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      這個情況應該是屬于一個急性腰扭傷導致的臨床表現，建議結合中醫治療，
      指導意見：
      可以結合中醫治療，疏肝理氣，活血化瘀，可以使用桃仁，紅花，三七，地憋蟲一類的藥物治療，
      
      以上是對“工作的時候，不小心扭了一下腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扭傷之后有沒有檢查腰椎ct？可以先按照急性腰扭傷處理！
      指導意見：
      要避免局部受涼，避免負重！這幾天休息為主，在上面用藥的基礎上，可以再加上雙氯芬酸鈉片，緩解疼痛！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述腰部扭傷，建議最好到當地三甲醫院骨科面診，讓專業的人員為你確定最佳的治療方案。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，腰部注意保暖，睡硬板床。