你好，請問你現在是有多大的歲數，出現這些情況大概是有多長時間了，還有什么其他不舒服的癥狀表現沒有，建議你先停止劇烈活動，最好是去醫院看看
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，這個應該考慮還是婦科疾病的可能性比較大。
      指導意見：
      建議，首先，根據你西宮的情況，這個還是婦科疾病可能性比較大，建議暫時先觀察病情的變化，例假后，應該避免劇烈運動，必要時醫院的婦科進一步檢查，注意病情。
      

      病情分析：
      你好，你例假后小腹疼痛伴腰疼，偶爾有輕微出血，考慮應該是勞累和炎癥引起。
      指導意見：
      建議你最近注意休息和保暖，避免勞累受涼，可以吃點婦科千金片，不見好轉及時去醫院婦科就診，做個子宮附件的彩超看一下，以便對癥治療，祝你早日康復。
      
      以上是對“姨媽后，一周，小腹疼痛伴隨腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！