你好，根據你所描述的情況，建議你可以做腰背肌的功能練習，增加腰背肌的力量，增加脊柱的穩定性，改善癥狀，希望我的回答對你有所幫助。
      

      您好！這種情況多考慮頸椎病可能，和長時間低頭等不良姿勢習慣有關，會壓迫神經放射到肩背部引起疼痛癥狀，需要注意糾正不良姿勢習慣，做一下頸肩背部的按摩熱敷，也可以堅持每天做一下眼鏡蛇動作。
      
      以上是對“后背愛出汗,脊柱與腰習慣性小關節錯位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，腹脹應該與脊柱和腰部小關節錯位有關系。
      指導意見：
      建議：可根據情況口服肌肉松弛劑，非甾體類抗炎藥物，如氯唑沙宗片，雙氯芬酸鈉腸溶片藥物可緩解癥狀。平時注意保暖避免過度勞累，避免局部受涼。