你好：根據你的提問，白癜風最大的特點就是擴散，此病屬于難治性疾病，少吃含維生素C類的食物，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，對病情康復有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽下暴曬，注意休息，以免加重病情！
      

      病情分析：
      你好，白癜風是一種色素脫失性皮膚病，與遺傳有關系的。
      指導意見：
      平時多注意不要受傷，不刺激局部，外出防曬，少吃富含維生素C的食物，放松心情減少壓力，充足睡眠
      

      白癜風患者飲食注意：在飲食生活方面應注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。指導意見：得了白癜風一定要注意盡早治療，查明病因，對癥治療，規范用藥，遵守醫囑，科學飲食，小心忌口，一定要保持愉快的心情進行治療。
      
      以上是對“患了白癜風的有效護理措施有哪些呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者要合理作息，不熬夜，多鍛煉身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁煙少酒;在心態方面，要培養積極健康的情緒，樂觀面對生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時調節。