你好，很高興為你解答，你現在這種情況，可能是自慰的生活心情激動，過于興奮引發的不適癥狀，建議平時需要注意保暖，要勞逸結合，盡可能避免頻繁自慰，可以多吃蔬菜水果，多戶外散散步聽聽歌，每天堅持體育活動，增強身體抵抗力。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀，考慮是過度劇烈活動或者身體肥胖有關系，建議平時注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，每天堅持體育鍛煉，要勞逸結合，避免過度疲勞，必要時進行減肥訓練。
      

      你好，可能是是在自慰的過程中，心情過于激動、情緒興奮引起的呼吸急促現象，雖然這是正常的身體反應，但是還是需要節制，平時多運動，參加體育鍛煉，提高自身的身體素質，也可以轉移注意力，希望可以幫到你。
      
      以上是對“每次打完飛機氣上不來咋回事感覺好痛苦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你已經是一個正常成熟的男人，也有了性欲望和享受性愛的幸福。如果在沒有性伴侶的情況下，適當的進行自慰也是一種緩解的方式。如果你自慰后出現嚴重不適癥狀，要么是你青春期太早進行自慰引起的，要么是過度頻繁自慰引起的。既然這樣那就控制自慰方式，多進行鍛煉營養，找一個合適的伴侶享受性福。