你好，從你介紹的情況來分析，如果是在月經期間，最好是不要參加長跑，因為這個時候跑步激烈的運動會使月經量增多，月經時間延長。
      

      你好，經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位癥后，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。最后別參加了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，月經期禁止劇烈運動，不可以長跑，注意休息。
      指導意見：
      一般不建議進行一些劇烈的運動，比如跑步，由于女性在經期時雌激素、黃體素都很低，跑步速度過快、運動幅度過大，會抑制下丘腦的功能，造成內分泌功能異常，從而干擾月經的形成和周期，會出現月經失調、經血量大等危害。
      
      以上是對“我是一個學生，有一個很重要的長跑比賽恰好是經期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況，偶爾一次劇烈的運動在經期時沒有問題的
      指導意見：
      是可以參加比賽的，不要太擔心，一般經期時不影響任何活動的，祝您比賽獲得一個好成績