指導意見：
      建議找心理醫生進行診斷治療，針對暴躁的核心癥狀，幫助改善不合理認知，消除認識偏差，學習控制和轉移負面情緒的方法，培養建立正常的作息習慣
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你現在的情況應該屬于雙向情感障礙，是不是學習壓力大，但是完全可以自己控制住，說明意志力沒有問題，情況不嚴重，完全可以通過調整心態來擺脫。
      

      您好，每個人在出現情緒困擾時都會出現抑郁，焦慮，脾氣暴躁的時候，建議您放松心情，不要給自己太大的壓力，更要強化問題，胡思亂想，平時可以適當地進行深呼吸，放松訓練，冥想等利于您狀態的改善，也可以適當的轉移注意力，做一些讓自己積極高興的事情，調整狀態！
      
      以上是對“心情煩躁郁悶想發火難受每次都忍住了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看起來你現在情緒狀態很糟糕，心情煩躁郁悶想發火。現實生活中遇到了哪些讓你煩心的事呢？你說你狀態不好的時候，每一次都忍住了，這也可能是你情緒持續糟糕的重要原因，為什么不讓自己的情緒釋放一下呢？
      

      你好！根據你的描述心情煩躁郁悶想發火難受每次都忍住了。這可能是你在青春期，有叛逆性有關。建議找中醫中藥調理治療，可以刮痧，按摩，推拿，針灸等，也可以找當地心理咨詢師面對面咨詢治療，認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈。祝你健康快樂！