你好，根據你的描述考慮是乳腺增生癥，和月經周期、情緒變化、飲食、休息等因素有關，建議去正規醫院的乳腺外科就診，完善乳腺彩超檢查明確診斷。乳腺增生癥平時注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有雌激素的藥物和食物，保持情志舒暢，規律作息。如果疼痛癥狀明顯，可以服用乳癖消等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據上述的情況考慮是與生氣有關系的，要保持心情舒暢
      指導意見：
      建議你保持心情舒暢，如果是情緒激動的話，會導致氣機郁結形成乳房經絡不通導致的
      

      病情分析：
      本病與內分泌功能紊亂密切相關。脹痛與月經周期有關，乳房彌漫結節，伴觸痛。
      指導意見：
      保持心情舒暢是非常重要的。如果存在焦慮注、抑郁等情緒障礙，可尋求親人或朋友的幫助，傾吐內心的憂郁、憤怒和痛苦，獲得心理上的安慰和支持；
      
      以上是對“最近兩天乳房兩側疼，平常沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！