你好，頸椎病不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量少低頭。可以熱敷，理療。也可以行頸椎切牽引，也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用，每天一次，每次20分鐘左右。可口服營養神經的藥物甲鈷胺和維生素b1。要注意頸部的保暖，要多吃含鈣質的食物，喝牛奶，曬太陽，補充維生素d，以促進鈣的吸收。
      

      現在這種情況來說，可以通過一些物理治療的方式改善，應該效果更好一些，正骨的話一般中醫院都是可以的，都可以做這樣方面的整脊調理。
      

      病情分析：
      你的情況需要根據脊髓壓迫情況決定治療方法。需要先做一個頸椎核磁共振檢查。
      指導意見：
      如果核磁共振檢查顯示頸間盤突出不大，可以保守治療。如果頸間盤壓迫脊髓較重，需要手術治療。
      
      以上是對“大夫我患頸椎病有一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！