準備備考考試，現在也在看書但是看的不多
健康咨詢描述： 準備備考考試，現在也在看書但是看的不多，以前考了好幾回了都沒考上，這回隔了兩年又從新考，每次一到要備考就會有壓力，心理有些焦慮，總是擔心考不上，晚上會睡著覺，我該怎么做呢！
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醫生回復區
壓力是每個人都存在的心理問題，過多壓力給您帶來心理負擔，產生緊張焦慮，情緒甚至失眠。建議調整心態，增強自信，及時化解壓力，制定合理的目標，嚴重者需要心理治療。
你好，根據你所說的情況，首先應該學會調整自己的心態，并且不要去緊張，適當的放松壓力，也不要去想任何的事情，看書也是需要，但也需要釋放壓力。
以上是對“準備備考考試，現在也在看書但是看的不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
該怎么調整呢，一到在考試這就會壓力大，，畢竟考了很多回都沒考上，我都不知道自己該怎么調節了，很難受
可以把自己的作息時間安排下，那么就是這件事的壓力大導致，自己也不要去想自己考不到，要相信自己。
嗯，還有就是我不知道該怎么看書了，好像看書對我來說有些困難，我考的是護士
可以去報考培訓班，或者是邊看視頻邊看書，需要把自己的心思放在書上。
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