你好！你的情況可能是有瘙癢癥或膽堿能性蕁麻疹。建議不要熱水燙洗，洗澡不易過勤，減少運動后出汗。飲食忌辛辣，皮膚干燥適當口服維E或維生素A，瘙癢明顯適當口服抗過敏藥。

      你好，你可能是皮膚過敏。飲食上注意不要吃辛辣刺激性的食物不要吃海鮮牛羊肉，多吃些新鮮的蔬菜水果，多飲水。過敏嚴重的話需要去醫院皮膚科治療，用抗過敏藥物比如氯雷他定，息斯敏等。也可以用中醫外治方法比如拍痧療法治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況，有可能是由于過敏性皮炎而引起的不適了。
      指導意見：
      建議你最好還是到醫院去檢查要以明確診斷后再對癥治療，平時應注意要清淡點飲食，祝身體健康！
      
      以上是對“我的情況是這樣只要一運動就會癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！