你好，體內有濕氣包括脾虛濕困、肝膽濕熱、濕熱下注等多種情況，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以用一些健脾胃的藥物來治療，清淡飲食。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況可以用一些參苓白術散來治療，清淡飲食，忌食辛辣生冷刺激性的食物。