首先這個情況的話考慮是局部的慢性炎癥與乳酸長期堆積局部缺氧有關系，所以這個時候不要擔心，可以進行局部的按摩，熱敷，同時堅持鍛煉，尤其是局部的鍛煉，就不會有太大問題。而且要避免誘發這種疼痛的因素，就是你上面所做的事情。

      你好，你的癥狀考慮可能是肩周炎及心肌短暫供血不足引起的，多與過度勞累熬夜，休息不好，受涼受寒有關，建議你及時到正規醫院骨科就診，拍肩關節片，做心電圖等檢查，明確診斷后再對癥治療，平時注意休息，避免過度勞累熬夜，適當肩部按摩及熱敷，注意保暖，避免受涼及長時間低頭玩手機。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，首先要改變這種不良的生活習慣。減少玩手機使用手機的時間。就是進行局部熱敷，按摩治療。可以通過貼敷云南白藥膏治療。
      指導意見：
      再有就是建議去當地的中醫院康復理療科，通過針灸，推拿，按摩，浮針治療，照射TDP燈等治療。
      
      以上是對“玩手機太多導致右肩膀下方巴掌大的地方疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，多考慮頸椎病變可能所致，應積極診治的。
      指導意見：
      建議多注意休息，適度活動增強體質，保持正確的頸椎姿勢，做頸椎MRI，可給予理療及付桂骨痛膠囊服用，望早日康復。