你好，上火是中醫學中的一種說法，不能判斷出所有的癥狀或者是相應的診斷，近期要多喝水，需要避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免熬夜勞累，有相應癥狀建議前往醫院進行就診。
      

      病情分析：
      最近太辛苦壓力山大吧。調整心態調整好心情，可以吃一點去火藥物
      指導意見：
      期間的飲食需要注意的是，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷硬的食物，吃容易消化吸收的食物。
      

      你好，根據你的描述，建議去正規醫院就診，做血常規等檢查。了解是否白細胞增高，是否需要藥物治療以及中藥調理。平時應規律飲食起居，多飲水，放松心情，適當鍛煉身體。發生不適的癥狀，建議去正規醫院就診。
      
      以上是對“為什么一直上火，而且很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！