你晚上的睡眠情況怎么樣呢？包括入睡情況，睡眠的時候是否多夢以及睡眠的質(zhì)量，還有什么時候醒來。你說的食欲不振，具體指的又是什么？早上的時候你說你會犯困。你處于這樣的狀態(tài)，大概有多長的時間了？在這之前有沒有什么樣的事情發(fā)生，對你來說比較重要的包括在生活中學習中以及人際關系當中。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些癥狀，考慮是平時學習壓力和精神壓力導致睡眠障礙，睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，必要時在醫(yī)生指導下吃安神補腦液進行調(diào)理。