心腦血管疾病的預防，主要在于保持健康的生活方式。比如飲食全面均衡，三餐規律，不要過咸過油過甜。要有適度的體育鍛煉，每周五次以上的有氧運動。每天半小時到一小時。要保證充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒暢，避免過大壓力。日常注意體檢，明確血壓，血脂，血糖，尿酸及同型半胱氨酸的情況。沒什么問題的話，不建議用藥。保持健康的生活方式比藥物預防更重要。
      

      注意休息不要熬夜勞累過度不要劇烈運動不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。可以定時復查心電圖，查查心臟彩超，沒有癥狀沒有必要吃藥預防。祝您健康快樂萬事如意快樂。謝謝您的信任。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述來看，你想咨詢心腦血管病變的預防及治療問題。
      指導意見：
      你好！像你的這個情況，因為沒有得病，可以加強活動鍛煉來預防生命，但是沒有必要來服藥預防。
      
      以上是對“請問心腦血管疾病如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱，也就是“三高癥”，即高血壓、高血糖和高血脂）與平日不良的生活飲食習慣有關。
      指導意見：
      心腦血管疾病的預防，沒得病不用吃藥，平常注意飲食，堅持低鹽低脂飲食，宜清、少油炸、熱性、高熱量飲食，多吃蔬菜水果，加強鍛煉和保持好心態，多喝水等，定期體檢，沒有異常不用吃藥的，祝您健康！
      

      病情分析：
      心腦血管疾病大部分是由于高血壓，高血糖等引起的改變
      指導意見：
      主要就是都需要長期低鹽低脂飲食，適當運動鍛煉一下，控制血糖血壓的穩定的。
      

      病情分析：
      您平時有什么不舒服的癥狀嗎？之前有什么病史嗎？睡眠怎么樣？
      指導意見：
      根據您描述的情況一般會考慮需要預防心腦血管疾病的話可以口服銀杏葉片，還有就是在生活方式上調整，不能吃油膩食物，定期做體檢。