胸部的大小和外形受先天遺傳因素的影響比較大，后天努力也可以有一定的改善，建議增加營養，避免挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及豆制品，局部按摩，鍛煉身體等。
      

      這種情況應該跟遺傳的體質有特別大的關系，所以目前來說應該沒有什么太好的辦法，但是可以通過生活方式來改善一下，比如經常做運動，讓局部的肌肉比較結實
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，您屬于產后胸部縮小下垂，這屬于正常現象，因為孩子斷奶后女性體內的雌激素會下降，同時乳腺體也會逐漸減少，從而出現萎縮、下垂的現象，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房內脂肪也會大量消失，因此才會縮小下垂。
      指導意見：
      所以您可以通過科學飲食來豐胸，千萬不要著急減肥，多吃有助于豐胸的食物如豬蹄、牛奶豆漿等，但也不要過量，以免后期身材肥胖，更要適當做一些有助于豐胸的運動，例如擴胸運動、游泳等。當然如果能選擇國家認可的專業豐胸美乳霜如波斯麗爾對胸部進行按摩，那么豐胸效果就再好不過了。
      
      以上是對“胸下垂，變小，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！