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天天晚上睡不著怎么了

女 | 33歲 2018-11-23 04:57:01 1人回復 來自張家口市

健康咨詢描述： 天天晚上睡不著怎么了？12點睡著了，2點醒了就不睡了？這是怎么了？經常1點2點3點4點醒！白天也沒有睡覺！就是和公公說不來氣的嗎？

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:37:03 我要投訴

      天天晚上都睡不著覺，您現在主要就是睡眠質量不好，可能與心理因素有關，建議您平時要注意調整好自己的心態，保持一個良好的情緒睡前喝點熱牛奶。可以每天適當鍛煉鍛煉，這樣是可以幫助改善您的睡眠情況的。

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