患者出現的這種情況可能是由于近期沒有休息好導致的，建議患者平時多注意休息，不要過度勞累。如果這種情況持續時間過久的話，建議患者最好去正規的三甲醫院做血壓，血糖等檢查，明確診斷，精確治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，老是出現天旋地轉，換動作引起，那可能耳石癥，或美尼爾氏綜合癥或腦供血不足引起。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，避免勞累，合理飲食，避免劇烈活動，癥狀明顯可以服用氟桂利嗪治療看看，反復需要進一步檢查。
      

      反復發作的眩暈考慮您可能存在著美尼爾綜合癥，也就是內耳膜迷路積水的疾病，建議您到醫院做個檢查，避免延誤了病情。到醫院檢查，查明頭暈的原因，針對性的進行治療。
      
      以上是對“昨天在外面吃飯的時候感覺地轉天旋的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這種情況可能是眩暈癥引起的相關不適癥狀，建議平常避免勞累，注意多休息，可以口服西比靈治療，緩解癥狀，觀察一段時間看看。