在高處墜落之后，腳后跟疼痛，這種情況下需要到醫院拍一個片子，看看是否有跟骨骨折的情況。如果單純的是軟組織損傷，可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。像你目前這種疼痛時間比較長的，建議到醫院做一下檢查。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您說的這種情況是外傷造成局部肌肉和韌帶的損傷
      指導意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，注意休息，不要過度勞累。每天堅持用熱水進行泡腳。口服三七傷藥膠囊

      病情分析：
      你好，這種情況如果拍片沒事，考慮跟骨挫傷了，需要靜養
      指導意見：
      你好，這種情況減少下地活動，溫水泡腳，吃點活血止痛藥物，也可以紅外線理療
      以上是對“上個月腳后跟從高處摔下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！