這種狀況可能是岔氣了，在運動停止后會自然消失。
      建議：您在跑步時候調節好呼吸，盡量不要說話，如果出現了岔氣現象，腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
      

      病情分析：
      你好，因為您在跑步的時候，會有大量的冷空氣進入胃腸道。
      指導意見：
      所以呢，會反射性地引起胃腸道的疼痛，這是很正常的，這不需要特別擔心的。也無需特殊治療啊。

      病情分析：
      你好，根據你說的情況這種運動以后跑步以后出現腹部疼痛，有可能還是胃腸道痙攣等引起。
      指導意見：
      好像這種疼痛大多數持續時間不是很長，一般休息一下子就會緩解的。那么在運動之前最好還是做一些熱身，壓下腿，適當慢跑，幾分鐘以后。然后再進行鍛煉，這樣會好一點
      
      以上是對“我每次跑完步都會小肚子疼好長一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！