這個沒問題的，希望你不要太緊張。遺精是青春期的一種正常生理反應，精滿則溢就是這個意思。注意衛生，把注意力放在學習或者工作上！

      病情分析：
      過度手淫是可以引起腎精虧損、腎氣不足，雖然戒除了手淫，但是身體恢復需要一定時間。
      指導意見：
      平時營養均衡、適量運動，必要時服用補腎、固精的藥物，例如金鎖固精丸治療。

      病情分析：
      你好，頻繁遺精會引起氣血虛肝腎不足的問題。應注意飲食的保養。多吃蔬菜水果，積極運動增強體質
      指導意見：
      合理的飲食的保養，適當的補腎固精養氣血比較好的，可以適當的喝一些黑米粥，黑豆漿。
      以上是對“十八九歲時，內褲穿的緊無意間養成手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！