你好，如果陰道前后壁及子宮出現脫垂，首先建議你去，醫院盆底康復科做一下評估，可以先使用電療，來修復盆底的肌肉，如果效果不佳，必要時手術。

      病情分析：
      你好，你敘述的這種陰道松弛是婦科特別是順產后的育齡女性常見的現象。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你平時注意會陰部肌肉鍛煉，每天做縮腹肛提肌運動，一定時間后會逐漸有效果的。

      病情分析：
      你好！一般情況下，生過孩子之后，陰道變得松弛是正常的生理現象。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，建議你可以每天堅持做15分鐘的縮肛運動，或者是去正規醫院康復科做一下盆底肌康復，應該有助于陰道緊致的。
      以上是對“如何讓陰道變緊實?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：產后女性，出現陰道松馳，可以進行盆腔肌肉鍛練，如：我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
      指導意見：方法就是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。